EBOOKS GRATUITS
Des ressources gratuites pour découvrir l’approche Équiliforme et faire les premiers pas vers une perte de poids durable.
Programme maison
Le programme d’entraînement parfait pour les femmes qui veulent commencer à s’entraîner à la maison !
- Un programme d’entraînement adapté pour la maison avec des entraînements de 30 minutes
- Vidéo de démonstration disponible pour chaque exercice en cliquant sur l’image
Programme gym
Le programme d’entraînement parfait pour les femmes qui veulent commencer à s’entraîner au gym !
- Un programme d’entraînement adapté pour le gym avec des entraînements de 45 minutes
- Vidéo de démonstration disponible pour chaque exercice en cliquant sur l’image
Programme SANS ÉQUIPEMENT
Le programme d’entraînement idéal pour les femmes qui souhaitent commencer à s’entraîner sans équipement !
- Un programme d’entraînement adapté pour la maison qui ne nécessite aucun équipement
- Vidéo de démonstration disponible pour chaque exercice en cliquant sur l’image
EBOOK DE RECETTES TOME 1
Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples et pas compliquées !
- 27 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque recette
Ebook de recettes Tome 2
Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples et pas compliquées !
- 21 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque recette
Ebook de recettes Tome 3
Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples et pas compliquées !
- 21 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque recette
Ebook de recettes Tome 4
Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples et pas compliquées !
- 22 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque recette
Ebook de desserts
Le EBOOK parfait pour combler tes cravings de chocolat avec des recettes santé et protéinées !
- 21 recettes chocolatées santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque recette
Ebook de pâtes
Le EBOOK parfait pour les fans de pâtes qui veulent des recettes santé et protéinées.
- 19 recettes de pâtes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque recette
Ebook de lunchs
Le EBOOK parfait pour des lunchs protéinés pas plates en bas de 5 ingrédients !
- 23 recettes de lunchs santé et protéinés à moins de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque recette
Ebook de salades
Le EBOOK parfait pour les fans de salades pas plates mais surtout qui sont simples et pas compliquées !
- 25 recettes de salade santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque recette
Ebook de shakes
Le EBOOK parfait pour les fans de shakes protéinés pas plates en bas de 5 ingrédients !
- 14 recettes santé et protéinées de shakes protéinés en bas de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque portion
- Les ingrédients ainsi que les étapes simples et pas compliquées !
