EBOOK GRATUIT
Découvrez une multitude de ressources accessibles pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière 100% équilibrée
Programme Équiliforme
Le programme d’entraînement parfait pour les femmes qui veulent commencer l’entraînement !
- Un programme d’entraînement adapté pour la maison avec des entraînements de 30 minutes
- Vidéo de démonstration disponible pour chaque exercice en cliquant sur l’image
Simple & Pas Compliqué
Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples & pas compliquées !
- 27 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Une section pour t’aider à calculer tes besoins nutritionnels
- Des conseils sur l’alimentation pour t’aider dans ton processus de perte de poids !
Simple & Pas Compliqué #2
Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples & pas compliquées !
- 21 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Une section pour t’aider à calculer tes besoins nutritionnels
- Des conseils sur l’alimentation pour t’aider dans ton processus de perte de poids !
Simple & Pas Compliqué #3
Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples & pas compliquées !
- 21 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Une section pour t’aider à calculer tes besoins nutritionnels
- Des conseils sur l’alimentation pour t’aider dans ton processus de perte de poids !
Simple & Pas Compliqué #4
Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples & pas compliquées !
- 21 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Une section pour t’aider à calculer tes besoins nutritionnels
- Des conseils sur l’alimentation pour t’aider dans ton processus de perte de poids !
Cravings 911
Le EBOOK parfait pour combler vos cravings de fin de soirée avec des desserts santé et protéinés !
- 11 recettes de desserts santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque recette
- Des conseils pour mieux gérer tes cravings de fin de soirée !
Salade Protéinée
Le EBOOK parfait pour les fans de salades PAS PLATES mais surtout qui sont simples et pas compliquées !
- 25 recettes de salade santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
- Une section pour t’aider à calculer tes besoins nutritionnels
- Des conseils sur l’alimentation pour t’aider dans ton processus de perte de poids !
Resto Santé
Le EBOOK parfait pour des alternatives santé et protéinées de tes repas préférés du resto !
- 14 alternatives de recettes santé et protéinées de tes repas préférés du resto
- Une section pour t’aider à calculer tes besoins nutritionnels
- Des conseils sur l’alimentation pour t’aider dans ton processus de perte de poids !
Ninja Creami
Le EBOOK parfait pour des recettes de crèmes glacées santé et protéinées avec la Ninja Creami !
- 11 recettes santé et protéinées de crème glacée en bas de 5 ingrédients
- Les macronutriments indiqués pour chaque portion
- Les ingrédients ainsi que les étapes simples et pas compliquées !
Guide de Suppléments
Le EBOOK parfait pour te fournir les bonnes informations concernant les différents suppléments, leurs rôles spécifiques ainsi que les marques recommandées !
- Les bonnes informations concernant les suppléments, leurs rôles spécifiques ainsi que les marques recommandées !
Échauffement
Le EBOOK parfait avec des étirements dynamiques pour avoir un échauffement complet et éviter les blessures !
- 27 étirements dynamiques pour améliorer ton amplitude de mouvement
- Vidéo de démonstration disponible pour chaque exercice en cliquant sur l’image
Étirements
Le guide ULTIME pour développer sa mobilité, faciliter sa récupération et éviter les blessures !
- 27 exercices à faire pour améliorer sa souplesse ainsi que sa mobilité
- Vidéo de démonstration disponible pour chaque exercice en cliquant sur l’image
Programme job de bureau
Le programme PARFAIT pour les femmes occupées qui veulent se remettre en forme sans équipement !
- 3 jours d’entraînement à faire sans équipement
- Vidéo de démonstration disponible pour chaque exercice en cliquant sur l’image
Guide Alimentaire
Le guide ULTIME pour avoir les bonnes informations concernant l’alimentation en perte de poids !
- Une démarche complète pour calculer tes besoins nutritionnels et bâtir ton propre plan alimentaire
- Une liste d’épicerie pour chaque exercice en cliquant sur l’image
- Des conseils clés concernant l’alimentation en perte de poids
10 étapes pour perdre tes 10 lbs
Le GUIDE ultime pour les femmes qui veulent commencer une perte de poids de manière saine et durable !
- 10 étapes simples et concrètes que tu peux appliquer dès aujourd’hui
- Des conseils pour commencer ta perte de poids de manière équilibrée
Équiliforme 