EBOOKS GRATUITS

Programme maison

Le programme d’entraînement parfait pour les femmes qui veulent commencer à s’entraîner à la maison !

• Un programme d’entraînement adapté pour la maison avec des entraînements de 30 minutes
• Vidéo de démonstration disponible pour chaque exercice en cliquant sur l’image

Programme gym

Le programme d’entraînement parfait pour les femmes qui veulent commencer à s’entraîner au gym !

• Un programme d’entraînement adapté pour le gym avec des entraînements de 45 minutes
• Vidéo de démonstration disponible pour chaque exercice en cliquant sur l’image

Programme SANS ÉQUIPEMENT

Le programme d’entraînement idéal pour les femmes qui souhaitent commencer à s’entraîner sans équipement !

• Un programme d’entraînement adapté pour la maison qui ne nécessite aucun équipement
• Vidéo de démonstration disponible pour chaque exercice en cliquant sur l’image

EBOOK DE RECETTES TOME 1

Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples et pas compliquées !

• 27 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
• Les macronutriments indiqués pour chaque recette

Ebook de recettes Tome 2

Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples et pas compliquées !

• 21 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
• Les macronutriments indiqués pour chaque recette

Ebook de recettes Tome 3

Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples et pas compliquées !

• 21 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
• Les macronutriments indiqués pour chaque recette

Ebook de recettes Tome 4

Le EBOOK parfait pour les femmes qui veulent atteindre leur objectif de perte de poids avec des recettes simples et pas compliquées !

• 22 recettes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
• Les macronutriments indiqués pour chaque recette

Ebook de desserts

Le EBOOK parfait pour combler tes cravings de chocolat avec des recettes santé et protéinées !

• 21 recettes chocolatées santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
• Les macronutriments indiqués pour chaque recette

Ebook de pâtes

Le EBOOK parfait pour les fans de pâtes qui veulent des recettes santé et protéinées.

• 19 recettes de pâtes santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
• Les macronutriments indiqués pour chaque recette

Ebook de lunchs

Le EBOOK parfait pour des lunchs protéinés pas plates en bas de 5 ingrédients !

• 23 recettes de lunchs santé et protéinés à moins de 5 ingrédients
• Les macronutriments indiqués pour chaque recette

Ebook de salades

Le EBOOK parfait pour les fans de salades pas plates mais surtout qui sont simples et pas compliquées !

• 25 recettes de salade santé et protéinées à moins de 5 ingrédients
• Les macronutriments indiqués pour chaque recette

Ebook de shakes

Le EBOOK parfait pour les fans de shakes protéinés pas plates en bas de 5 ingrédients !

• 14 recettes santé et protéinées de shakes protéinés en bas de 5 ingrédients
• Les macronutriments indiqués pour chaque portion
• Les ingrédients ainsi que les étapes simples et pas compliquées !